joi, 3 martie 2016

Situatiile care genereaza stres

Topul situatiilor in care oamenii reactioneaza cu stres

Remarca: am scris situatii in care oamenii reactioneaza cu stress si nu situatii in care oamenii se streseaza!
1. Locul de munca (certuri cu colegii, sefii, prea multe sarcini, inadaptabilitate, nepotrivire)
2. Banii (pierderea locului de munca, pensie mica, cheltuieli prea mari, lipsa venitului)
3. Sanatate (boli cronice sau cheltuili mari/neaspteptate pentru o conditie medicala)
4. Relatii (divort, moartea partenerului, certuri/scandaluri cu partenerul, certuri cu prietenii, singuratate)
5. Alimentatie neadecvata (lipsa vitaminelor din alimentatie, a legumelor si fructelor, consumul ridicat de cafeina, de alimente procesate, de alimente ce contin zahar, sucuri carbogazoase)
6. Bombardare media (televiziunea, radioul, internetul, retelele de socializare)
7. Lipsa de somn (incapacitatea de a elibera adrenalina si alti hormoni de stres)

Niciun comentariu: