joi, 1 mai 2014

Re: ALIMENTATIA SANATOASA, COMPORTAMENTUL SI EMOTIILE

Mesaj de CONSTANTA VASILE In concluzie , pentru atingerea starii de bine e vorba mai degraba de BODY MANAGEMENT (echilibrarea corpului ) si mai putin de modificarea perceptiei , adica a mintii. De altfel, inventatorul tehnicii EFT , Gary Craig, spunea despre persoanele care nu inregistreaza modificari rapide ale perceptiei "functioneaza ca si cum ar avea bateriile inversate". Gary folosea in timpul sedintelor EFT testarea musculara pentru a afla daca persoana respectiva este "inversata" energetic sau nu , iar sfatul sau era intodeauna legat de ALIMENTATIA acesteia . De cele mai multe ori , dezechilibrul provenea din alergiile sau intolerantele la anumite alimente sau , dintr-o hrana lipsita de nutrienti , bazata pe prea multe dulciuri , grasimi nesanatoase, alcool sau carbohidrati rafinati. CE INSEAMNA ECHILIBRU BIOCHIMIC ? Atributele unei persoane cu echilibru biochimic al creierului sunt : indrazneala, tenacitatea, flexibilitatea, creativitatea, inovatia , seninatatea, bucuria , sociabilitatea , capacitatea de a renunta la ceea ce nu mai este benefic , de a se ridica mereu in fata obstacolelor si de a alege solutiile pozitive . SENSIBILITATEA GLICEMICA (SG) Iata cateva principii extrase din cartile dr Kathleen Des Maisons : Sensibilitatea glicemica (SG) este de obicei legata de hipoglicemie , desi SG si hipoglicemia nu sunt unul si acelasi lucru; fiind SG , organismul tau secreta prea multa insulina si determina zaharul din sange sa scada brusc, la scurt timp dupa ce ai consumat prea multi carbohidrati sau zaharuri ; poate apare senzatia de lesin , ameteala , tremuraturi. In hipoglicemie , odata ce ai mancat esti refacut ; in SG , odata ce ai mancat poti intra intr-o si mai mare problema deoarece zaharul din sange si insulina crescuta vor continua sa interactioneze . Daca vei consuma si mai multi carbohidrati (deoarece ai pofta de asa ceva) , nivelul zaharului din sange se va dezechilibra iar astfel incat te vei simti rau in urmatoarele doua ore. Iar odata cu fluctuarea zaharului in sange , fluctueaza si starea ta emotionala si mentala. Din aceasta cauza, ceea ce mananci are un impact major asupra personalitatii tale . Daca esti SG , efectul alimentelor cu indice glicemic ridicat asupra organismului tau este marit considerabil. Consumul zaharului sau al carbohidratilor rafinati de catre o persoana SG ii activeaza acesteia betaendorfinele , dandu-i o stare de euforie mult mai ridicata decat unei persoane obisnuite , care nu e SG. Dr Kathleen DesMaisons mai spune ca orice deficit al unui singur element dintre cele trei (zaharul din sange, serotonina , betaendorfinele) actioneaza negativ asupra intregului sistem . Pentru echilibru, toate trei trebuie sa fie in armonie . Mai trebuie adaugat ca barbatii au nivele mai mari de serotonina si betaendofine decat femeile si ca acestea din urma sunt mai expuse starilor emotionale negative din aceasta cauza. Femeile se nasc pur si simplu cu un nivel mai scazut al betaendorfinelor.decat barbatii. Si sa nu uitam ca tot femeile trec lunar prin cicluri hormonale care contribuie semnificativ la fluctuarea emotionala . Betaendorfinele cresc la femei in timpul ovulatiei si apoi scad rapid inaintea menstruatiei. Fluctuatiile nivelului BE corespund fluctuatiilor sindromului premenstrual (SPM) , in timpul carora se femeile se pot simti izolate, nervoase, depresive, etc . De asemeni , copiii sau nepotii persoanelor SG capteaza genetic aceleasi niveluri scazute de serotonina si betaendorfine ca si stramosii lor ; in concluzie, daca ati avut in familie bunici cu Alzeihmer , dementa , sau care au suferit de alcoolism, diabet, etc , e foarte posibil ca genele dvs sa contina aceste informatii ; dintre copii, cei de sex feminin sunt si mai afectati . Un copil SG va percepe ceea ce i se intampla mult mai negativ decat un copil cu nivelul neurotransmitatorilor echilibrat si va avea astfel de suferit in plan emotional. Incurajarea alimentatiei sanatoase , bogata in proteine si carbohidrati completi , precum si a unui program regulat presrat cu activitati creative si distractive, va ajuta copilul SG sa devina calm si sa aiba o reactie emotionala pozitiva in fata vietii. Dr Kathleen DesMaison spune de altfel ca daca copilul dvs este iritat, nervos, rebel , sau trist, deprimat, etc , nu trebuie sa il certati sau sa credeti ca e ceva in neregula cu el ; tot ce aveti de facut este ca imediat sa ii dati o gustare care sa contina un amestec echilibrat de proteine, carbohidrati completi si legume. In timp, copilul va invata singur ca exista o legatura intre starea sa de bine si alimentatia sanatoasa. Un aspect care mai trebuie precizat aici legat de dorinta parintilor de a-si educa copiii in stilul alimentatiei sanatoase este urmatorul : Dr Kathleen DesMaison spune ca fiecare trebuie sa lucreze mai intai numai asupra sa , avand responsabilitate doar fata de sine si numai daca ceilalti (inclusiv copiii) sunt interesati sa urmeze acest program, pot fi educati in acest sens. Nu le cereti altora sa faca ce faceti dvs . Oferiti insa un exemplu si la un moment dat, cand vor vedea schimbarile dvs pozitive de atitudine , vor fi interesati sa afle mai multe. Abia atunci va fi momentul pentru initierea lor.

Niciun comentariu: