marți, 26 februarie 2013

Psihoterapia realitatii



Psihoterapia realitatii este o abordare particulara in psihoterapie si consiliere. Ea a fost initiata de psihiatrul William Glasser in anii 1960. 

Psihoterapia realitatii se bazeaza pe un concept numit teoria alegerii, care este larg aplicata in domeniul educational.
Psihoterapia realitatii se centreaza pe “aici si acum” cu sopul de a crea un viitor mai bun in loc sa se concentreze pe trecut. Se subliniaza luarea deciziilor. Clientii cauta sa descopere ce doresc si ce fac in acest moment (cum aleg sa se comporte), si daca comportamentul lor ii aduce mai aproape de ceea ce doresc sau un. 
Aceasta abordare este considerata o forma de psihoterapie cognitiv- comportamentala, respectiv se centreaza pe facilitarea schimbarii gandurilor si comportamentelor clientului.


Principiile psihoterapiei realitatii sunt:

- concentreaza-te pe prezent si evita sa discuti trecutul deoarece problemele umane sunt cauzate de relatiile prezente nesatisfacatoare
- evita sa discuti simptomele pe cat de mult posibil deoarece acestea sunt cai ineficiente de rezolvare
- intelege conceptul comportamentului total
- evita critica, invinovatirea si plangerile
- ramai impartial
- scuzele stau in calea conexiunilor
- concentreaza-te pe ceea ce este important
- fii intelegator si suportiv

Niciun comentariu: